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我们相信，真正的美丽源于知识、坚持不懈和理性的选择。《美妆日记》正是我们与您分享这一理念的平台。

这是一份专为那些以明辨力生活的人提供的资源，他们期望自己的护肤、日常习惯和健康实践也能体现同样的标准。从再生护肤科学到美容营养和正念修行，每一条都经过精心设计，旨在帮助您做出明智、协调的决定——让您不仅展现最佳状态，更能掌控自己的光彩。让这份指南成为您成为：知情、灵感、直觉的指南。因为美丽并非天生，而是后天培养的。

Uncovering Radiance: The Benefits of Exfoliation for Glowing Skin

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去角质就像给你的皮肤一个全新的开始。它是你护肤程序中的一个步骤，有助于去除皮肤表面的死皮细胞。 皮肤去角质可以通过物理磨砂或化学酸来实现。去角质可以帮助皮肤生成新细胞，清洁毛孔，并使皮肤整体看起来和感觉更健康。在这篇博文中，我们将讨论去角质为何有益、可以使用哪些不同类型的产品，以及如何正确使用它们以获得最佳效果。 去角质最显著的好处之一是它能促进细胞更新。我们的皮肤不断脱落死皮细胞，但随着年龄的增长，这个过程会减慢。皮肤表面堆积的死皮细胞会使皮肤看起来暗沉、粗糙、肤色不均。去角质有助于加速细胞更新过程，使肌肤更明亮、更光滑、肤色更均匀。此外，去角质还能疏通毛孔，减少黑头和白头的出现，改善整体肤质，均匀肤色。 去角质的另一个好处是促进胶原蛋白的生成。胶原蛋白是一种蛋白质，有助于保持皮肤紧致和弹性。随着年龄的增长，胶原蛋白的生成会自然减少，导致细纹和皱纹的出现。去角质可以刺激皮肤，促进胶原蛋白的生成，使肌肤看起来更年轻。去角质还能增加皮肤的血流量，帮助皮肤输送氧气和营养，使皮肤看起来更健康、更清新。 去角质剂主要有两种类型， 身体的 和化学去角质。物理去角质产品使用物理方法去除死皮细胞，例如使用磨砂膏、刷子或海绵。而化学去角质产品则使用酸或酶来分解死皮细胞之间的键。 身体的 去角质剂是最常见的去角质产品。它们通常由小珠子或颗粒组成，旨在温和去除死皮细胞。磨砂膏有多种形式，例如乳霜、凝胶和油，并可采用天然或合成成分配制而成。糖、海盐、磨碎的坚果或种子等天然成分对皮肤温和，可以提供温和的物理去角质效果。聚乙烯珠子等合成成分对皮肤也很温和，但不太环保。 使用磨砂膏时动作一定要轻柔，因为过度去角质会导致刺激、发红和敏感。此外，物理磨砂膏使用过于频繁或用力过猛，可能会造成皮肤磨损，并造成微小撕裂。务必遵循产品上的建议用量，并在涂抹时动作轻柔。另一种流行的 身体的 去角质产品是指刷子或海绵，可以用来去除死皮细胞和疏通毛孔。例如，用洗面刷和海绵轻轻按摩皮肤，可以帮助去除污垢、油脂和死皮细胞。 另一方面，化学去角质剂使用酸或酶来分解死皮细胞之间的键。最常见的化学去角质剂是α-羟基酸 (AHA) 和 β-羟基酸 (BHA)。AHA（例如乙醇酸）是水溶性的，因此非常适合去除皮肤表面的角质。BHA（例如水杨酸）是油溶性的，因此非常适合去除毛孔内部的角质。 果酸（AHA），例如乙醇酸、乳酸和柠檬酸，通过分解皮肤表面死皮细胞之间的键合来发挥作用。这有助于松解并去除死皮细胞，展现更明亮、更光滑的肌肤。果酸有多种剂型，例如洁面乳、爽肤水、精华液和去角质霜。它们的功效也各不相同，因此，如果您是第一次使用化学去角质产品，务必阅读标签并从功效最低的产品开始使用。果酸通常最适合中性至干性肌肤，因为它们具有保湿功效，并能改善肌肤的整体质感。 BHA（例如水杨酸）的作用机制是分解死皮细胞之间的键，同时还具有抗炎特性，尤其适合油性或易长粉刺的肌肤。它们有助于疏通毛孔，减少黑头和白头粉刺的出现，并改善整体肤质。BHA 有多种用途，例如洁面乳、爽肤水、精华液和去角质产品。 另一种流行的化学去角质剂是酶。这些酶可以从木瓜和菠萝等水果中提取，能够分解死皮细胞，无需使用刺激性化学物质。它们性质温和，适合敏感性肤质。酶有多种使用形式，例如面膜和去角质产品。 去角质时，务必注意自己的肤质和顾虑。例如，如果你是敏感肌，最好选择温和的 身体的 去角质剂或 低浓度酸的化学去角质产品。另一方面，如果你是油性皮肤或易长粉刺，你可能需要使用含有BHA（例如水杨酸）的化学去角质产品，因为它们有助于疏通毛孔，减少粉刺的出现。如果你是干性或成熟肌肤，你可能需要使用含有AHA（例如乙醇酸）的化学去角质产品，因为它们有助于改善肤质，减少细纹和皱纹的出现。 注意去角质的频率也很重要。过度去角质会导致刺激、发红和敏感，因此务必遵循产品上的推荐用量，或遵照护肤专家的建议。例如，通常建议每周去角质一到两次，具体取决于你的肤质和问题所在。随着你定期去角质，皮肤逐渐适应，就可以增加去角质的频率。 去角质的同时，也要注意日常护肤步骤。去角质前彻底清洁肌肤至关重要，这样才能确保去角质产品有效去除死皮细胞。此外，即使使用含有防晒成分的去角质产品，白天也务必使用防晒霜来保护皮肤免受紫外线的伤害。去角质后，为肌肤补水保湿也至关重要，这有助于恢复肌肤的天然保湿屏障，促进肌肤健康。 总而言之，去角质是任何护肤程序中必不可少的一步。通过促进细胞更新、疏通毛孔和促进胶原蛋白生成，去角质有助于改善皮肤的整体健康和外观。市面上去角质产品种类繁多，选择适合您肤质和问题的去角质产品至关重要，并且要定期温和地去角质，因为过度去角质会导致刺激。将去角质纳入您的护肤程序，可以让您的肌肤更明亮、更光滑、更健康。 阅读详细内容…
Wrinkle Warriors: Bakuchiol and Magnesium for Firm Skin

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你是否厌倦了皱纹、细纹和皮肤松弛？你并不孤单。很多人都渴望拥有紧致有弹性的肌肤，但却不知从何入手、用什么护肤品、做什么护肤。在本文中，我们将探讨我们 焕活营养精华 可以帮助您获得更紧致、更有弹性的皮肤——补骨脂酚和镁。 补骨脂酚和镁是近年来护肤行业备受追捧的两种成分，它们拥有众多益处。这两种成分经过深入研究，以改善整体皮肤健康和外观而闻名，是任何护肤程序中不可或缺的补充。在本文中，我们将深入探讨补骨脂酚和镁，以及它们在精华液中的功效。 补骨脂酚：类视黄醇的天然替代品 什么是补骨脂酚？补骨脂酚是一种天然化合物，提取自补骨脂植物的叶子和种子。几个世纪以来，它在阿育吠陀和中医中一直用于治疗各种皮肤疾病，例如牛皮癣和白癜风。补骨脂酚已被发现是一种 补骨脂酚是维甲酸类药物的有效替代品，维甲酸类药物是合成化合物，常用于治疗痤疮、减少细纹和皱纹。虽然维甲酸类药物也会引起刺激和干燥，但补骨脂酚对于敏感性肌肤来说是一个不错的选择，因为它没有这些副作用。 研究表明，补骨脂酚能够激活I型胶原蛋白和前胶原蛋白的基因表达，这两种蛋白质为皮肤提供结构和支撑。补骨脂酚已被发现能够 只需 4 周即可使胶原蛋白生成量增加高达 21% ，令肌肤更紧致、更年轻。 此外，补骨脂酚已被证明具有 抗氧化特性，有助于保护皮肤免受自由基的损害。自由基是一种能够导致 氧化损伤细胞，导致胶原蛋白和弹性蛋白降解，从而引发皱纹和皮肤松弛。通过中和自由基，补骨脂酚可能有助于防止氧化损伤，保持肌肤年轻光彩。 补骨脂酚还具有 具有抗炎功效，有助于减少痤疮、湿疹和牛皮癣等各种皮肤问题引起的发红和炎症。此外，它还被发现具有抗菌功效，有助于减少瑕疵，保持皮肤清洁健康。 镁：皮肤必需的矿物质 镁是一种必需矿物质，在维持整体健康（包括皮肤健康）方面发挥着重要作用。 人体需要镁来进行各种生理过程 包括蛋白质合成、肌肉和神经功能、血糖控制和血压调节。 就皮肤健康而言，镁已被证明具有多种益处。镁改善皮肤健康的关键机制之一是支持 健康皮肤细胞的形成。镁在DNA和RNA（控制细胞生长和分裂的遗传物质）的合成中发挥着重要作用。充足的镁摄入有助于确保皮肤细胞正常形成，并以适当的速度分裂和生长，从而促进更年轻、更紧致的皮肤细胞再生。此外，镁已被证明具有 抗炎特性。炎症是身体对损伤或感染的自然反应，然而，慢性炎症会导致各种皮肤病，例如痤疮、湿疹和牛皮癣。镁可以通过抑制促炎化合物的产生并增加抗炎化合物的产生来帮助减轻炎症。 此外，镁还有助于 维持皮肤屏障功能，保持皮肤湿润，并保护皮肤免受环境压力的影响。健康的皮肤屏障有助于预防干燥、瘙痒和刺激——这些通常与湿疹等皮肤问题有关。最后，镁还被认为可以作为 天然的压力缓解剂，也有助于保持皮肤健康。压力会导致皮质醇激素分泌增加，从而引发各种皮肤问题，例如痤疮和湿疹。镁有助于降低压力水平，从而有助于预防这些皮肤问题。 补骨脂酚和镁精华：完美组合 补骨脂酚和镁在精华液中协同作用，为肌肤带来多种益处。补骨脂酚能够促进胶原蛋白生成并提供抗氧化保护，而镁则有助于焕活肌肤、滋润肌肤并舒缓镇静。这些成分共同作用，有助于减少细纹和皱纹的出现，改善皮肤的屏障功能，令肌肤紧致、水润、焕发光彩。为了充分利用你的 焕活营养精华浓缩液蕴含补骨脂酚和镁，建议晚间洁面后使用。将精华轻轻按摩于面部和颈部，待其吸收几分钟后再涂抹保湿霜。持续使用本款精华液至少4周，即可获得最佳效果。 阅读详细内容…
Spring into Beauty: 8 Foods for Healthy, Glowing Skin

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春季美丽：8 种让肌肤健康亮丽的食物 健康亮丽的肌肤是每个人都渴望的，但实现起来却并非易事。市面上琳琅满目的护肤产品声称能打造完美肤色，但饮食也对肌肤外观有着至关重要的影响。本文将探讨一些春季最适合健康亮丽肌肤的食物。如果您读过 Byra 创始人 Gary Chin 和 Terry Tong 合著的《 裸肤营养：融合亚洲智慧的科学，成就更美的肌肤》，您可能会对其中一些美容食物感到熟悉。 1. 浆果：抗氧化的宝库 浆果富含抗氧化剂，有助于保护皮肤免受自由基的损伤。它们也是维生素C的良好来源，而维生素C对胶原蛋白的生成至关重要。胶原蛋白是一种赋予皮肤弹性并保持年轻外观的蛋白质。美国国家医学图书馆下属国家生物技术信息中心发表的一项研究对“常见食用水果的抗氧化和抗增殖活性”进行了测试，结果发现浆果的抗氧化活性最高。建议每日摄入1杯浆果。 2. 绿叶蔬菜：皮肤超级食物 菠菜、羽衣甘蓝和芝麻菜等绿叶蔬菜富含维生素A和C，有助于促进皮肤健康。它们也是铁的良好来源，铁对皮肤的健康血液循环至关重要。俄勒冈州立大学的研究显示，“维生素A与皮肤健康”密切相关，维生素A有助于调节皮肤细胞的生长和修复。建议每日摄入2杯绿叶蔬菜。 3. 牛油果：皮肤保湿剂 牛油果富含健康脂肪，有助于保持肌肤滋润柔嫩。它还富含维生素E，有助于保护肌肤免受紫外线的伤害。俄勒冈州立大学的研究显示，“维生素E与皮肤健康”密切相关，维生素E有助于保护肌肤免受氧化损伤。建议每日食用牛油果的比例为1/4到1/2个，但您也可以将其与其他富含健康脂肪的食物混合食用。 4. 红薯：抗皱圣品 红薯富含β-胡萝卜素，人体会将其转化为维生素A。维生素A对健康的皮肤至关重要，有助于减少细纹和皱纹的出现。根据俄勒冈州立大学的研究，“β-胡萝卜素和其他类胡萝卜素”对皮肤健康至关重要，有助于保护皮肤免受紫外线的伤害。建议每日食用半杯红薯。 5. 坚果：皮肤保护剂 杏仁、霹雳果、核桃和腰果等坚果富含健康脂肪，有助于保持皮肤湿润。它们还富含维生素E，有助于保护皮肤免受自由基的损伤。发表在《营养科学与维生素学杂志》上的一项研究发现，口服维生素E补充剂可以改善健康成年人的皮肤弹性，减少皱纹的形成。 除了抗衰老功效外，维生素E还被证实具有抗氧化和抗炎功效，有助于保护皮肤免受紫外线和其他环境压力因素的伤害。顺便提一句，霹雳果是维生素E含量最高的坚果。建议每天食用约1/4杯霹雳果。不妨试试 霹雳推杆 一系列功能性活性霹雳坚果。 6. 柑橘类水果：亮泽剂... 阅读详细内容…
Love and Laughter: How Relationships Can Make You Beautiful

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从尴尬的初次约会到长久的爱情，以下是如何驾驭恋爱关系的欢乐。 我们曾受邀观看由 Sam See 主持的关于性教育的单口喜剧，这让我们开始思考恋爱关系。如果说有一件事我们确信无疑，那就是恋爱关系永远不会枯燥乏味。无论你是在浏览约会软件，紧张地等待着初次约会，还是深陷一段长期恋爱关系的泥潭，总有值得欢笑的事情发生。在 Byra，我们坚信积极的心态能让人更美丽。那么，何不拥抱恋爱关系中的欢笑，让欢笑让你更加美丽动人呢？ 在本文中，我们将带你踏上一段跌宕起伏的感情之旅。我们将分享一些爆笑的趣闻轶事，提供一些实用的建议，并探讨为什么笑声是治愈心灵的最佳良药。 尴尬的初次约会：一场错误的喜剧 让我们从每段感情的开端说起：第一次约会。这是我们每个人在某个时刻都必须经历的一个仪式。说实话，这通常会有点尴尬。但有时，这种尴尬甚至会让人觉得非常滑稽。 我们一位朋友最近的第一次约会，从头到尾都充满了失误。首先，他们不小心走错了餐厅，不得不飞奔穿过整个城市才能找到正确的餐厅。然后，不到五分钟，他们就把饮料洒在了约会对象的腿上。 但真正让人吃惊的是，他们聊起各自的爱好时。我们的朋友说他特别喜欢编织，而他的约会对象却一脸茫然地回应道：“哦，我从来没见过会编织的男生。” 原来，他的约会对象在性别观念上有点老套，不太懂怎么对待一个喜欢做手工的男生。但我们的朋友非但没有生气，反而趁着尴尬开了几个玩笑。你知道吗？最后，他们的约会对象也跟着笑了起来。 这里的教训是，即使在最尴尬的时刻，笑声也能帮助缓解气氛。它能帮助你和你的约会对象建立联系，让整个过程更加愉快。 所以，下次你的第一次约会没有按计划进行时，记得笑一笑。它可能不会变成童话般的浪漫，但至少你会有一个好故事可以和朋友们分享。 驾驭长期爱情：从可爱的怪癖到令人讨厌的习惯 和一个人相处久了，你会开始注意到他们身上一些以前从未注意到的特质。有些特质很可爱——比如他们会因为冷笑话而哈哈大笑，或者即使你正忙着工作，他们也总是想和你拥抱。 但说实话，有些事情真的让人很烦。比如他们总是忘了盖牙膏瓶盖，或者总是忘记把脏盘子放进水槽。 我们团队的一位成员已经和伴侣在一起十多年了，他们当然也见识过伴侣们一些令人讨厌的习惯。但他们并没有让这些习惯让他们分开，而是找到了解决问题的方法。 例如，我们团队成员的伴侣有个习惯，就是把鞋子扔得到处都是。我们团队成员没有生气，而是想出了一个有趣的游戏。每次他们发现一只鞋子丢了，就把它藏到一个滑稽的地方——比如床底下，或者淋浴间里。这虽然是个傻乎乎的小事，但它能让他们开怀大笑，即使在彼此生气的时候也能增进感情。 这里的教训是，即使在长期关系中，笑声也能帮助维系感情。承认彼此的怪癖和烦恼固然重要，但找到笑着面对它们的方法也同样重要，不要把所有事情都看得太严肃。 所以，下次你的伴侣把脏袜子扔在地上时，尽量不要太过激动。不妨想想能不能想个有趣的办法来处理。谁知道呢——说不定还能让你们的关系更亲密呢。 笑着度过艰难时期：如何应对分手和心痛 分手从来都不是件容易的事。无论你是主动提出分手的，还是心碎的，这都是一段痛苦的经历，会让你感到失落和孤独。但即使在如此痛苦之中，也依然有欢笑的空间。没错！ 我们一位朋友最近经历了一段艰难的分手，但她没有沉浸在痛苦之中，而是转向喜剧寻求慰藉。他们狂看了脱口秀特辑，重温了自己最喜欢的情景喜剧，在熟悉的笑话和滑稽的故事情节中找到了慰藉。 但这不仅仅是为了转移对痛苦的注意力，而是为了找到一种笑对痛苦的方式。他们会和朋友们一起制作搞笑的表情包，把内心的笑话变成即使想哭也能让他们微笑的玩笑。 你知道吗？这很有帮助。即使在所有心痛之中，他们也能找到快乐和轻松的时刻。这并没有消除痛苦，但却让痛苦变得更容易忍受一些。 这里的教训是，笑声可以成为治愈伤痛的强大工具。当你经历艰难时期时，重要的是照顾好自己，寻找那些能给你带来安慰和快乐的事情——无论是和朋友共度时光，看搞笑电影，还是沉迷于一点黑色幽默。 所以，下次你经历分手或心痛时，别害怕笑。笑或许无法解决所有问题，但它能让这段旅程更轻松、更顺畅。谁知道呢——说不定你还会在笑的过程中遇到一些新的心头好。我们强烈推荐 Sam See... 阅读详细内容…
Sustainable Skin Care: Why It Matters and 4 Easy Ways to Make the Switch

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说到护肤，传统上人们关注的重点往往是最终效果：拥有完美无瑕、焕发青春光彩的肌肤。但近年来，人们的关注点已转向更全面的方法，不仅关注个人健康和美丽，也关注地球的健康。可持续护肤正日益成为一种趋势，其原因显而易见：传统美容产品可能含有有害化学物质，通常采用不可回收材料包装，并会产生大量浪费。在本文中，我们将探讨可持续护肤的含义、其重要性，以及如何转向更环保、更环保的护肤程序。 许多名人也纷纷推崇可持续护肤，认识到环保天然成分对个人健康和地球健康的重要性。女演员艾玛·沃特森是可持续美容的积极倡导者，甚至与可持续护肤品牌合作。模特兼活动家吉赛尔·邦辰也公开谈论环保美容产品的重要性，并将天然有机护肤品作为日常生活的一部分。 护肤品对环境的影响 传统护肤品会对环境造成重大影响。许多产品含有对人体健康和环境都有害的化学物质，例如对羟基苯甲酸酯、邻苯二甲酸酯和三氯生。例如，对羟基苯甲酸酯和邻苯二甲酸酯与人类激素紊乱和生殖问题有关。 对羟基苯甲酸酯，常用作个人护理产品的防腐剂，已在污水处理厂中被检测到，并被证明对海洋生物具有毒性作用。邻苯二甲酸酯，常用作化妆品中的增塑剂，已被发现会扰乱鱼类和其他水生生物的内分泌系统，影响其生殖和发育过程。三氯生，一种常用于肥皂和牙膏的抗菌剂，已在河流中被检测到，并被证明会在沉积物中积聚，可能对水生生物造成危害。 这些化学物质不仅能在环境中长期存在，而且许多产品采用不可回收材料包装，例如塑料容器和一次性包装，这会导致填埋废物和污染。 另一方面，可持续护肤产品采用天然和有机成分，对我们的身体和地球都有益。它们也倾向于使用环保包装，例如玻璃罐和可回收纸，而且通常容量更大，使用寿命更长，从而减少了频繁购买的需求。话虽如此，天然成分并不一定比合成成分对环境更具可持续性。虽然许多天然成分确实可以可持续采购且可生物降解，但某些合成成分也同样如此。 重要的是，要逐一考察每种成分，并考虑采购、生产和处置对环境的影响，以及与该成分相关的任何潜在健康问题等因素。总而言之，在选择护肤品和美容产品的成分时，务必优先考虑可持续性并做出明智的选择。 转向可持续护肤 过渡到可持续的护肤习惯可能看起来令人望而生畏，但其实并不一定很难。以下是一些建议： 1. 自我教育：了解你目前使用的护肤品的成分，并研究环保且可持续的替代品。寻找获得有机或天然认证的产品，并检查其是否符合无动物实验和道德的生产规范。 2. 简化您的日常护理：与其使用大量的产品，不如使用多功能产品来简化您的日常护理。这不仅可以减少垃圾的产生，还能节省您的时间和金钱。 3. DIY护肤品：自制护肤品是减少浪费的好方法，还能确保使用纯天然有机成分。椰子油、蜂蜜和燕麦等简单原料就能用来制作各种有效且可持续的护肤产品。 4. 投资优质产品：虽然可持续护肤产品可能比传统产品价格更高，但它们通常使用寿命更长，效果也更好。投资高品质、可持续的产品，您不仅能为地球贡献一份力量，还能呵护您的肌肤。 可持续的皮肤护理程序 制定可持续的护肤流程，首先要了解你的肤质和想要解决的具体问题。然后，你才能根据个人需求选择合适的产品。以下是一个简单易行、可持续的护肤流程示例，适用于各种肤质： 早晨例行事务： - 使用天然、温和的清洁剂进行清洁- 涂抹保湿、轻盈的润肤霜（再涂一层防晒霜） - 使用天然、不含铝的除臭剂- 涂抹含有有机成分的润唇膏 晚间例行事务： - 卸妆并用天然、温和的清洁剂清洁... 阅读详细内容…
Reclaiming Your Glow: How to Boost Collagen Production Naturally After 40

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如果您发现您的皮肤不再像以前那样有弹性，或者您的关节比以前更脆了，那么您正在经历胶原蛋白的自然下降，所有女性（和男性）在进入 40 岁及以后都会面临这种情况。 虽然美容行业很乐意向您推销胶原蛋白补充剂，并承诺可以逆转时光，但我在这里要分享一些更强大的东西：您的身体自身具有自然促进胶原蛋白生成的非凡能力。 为什么胶原蛋白在 40 岁后更加重要 让我们来谈谈随着年龄增长，胶原蛋白究竟发生了什么变化。到了40多岁，我们身体产生的胶原蛋白通常每年会减少约1%——而对于正处于围绝经期和更年期的女性来说，这种下降速度会急剧加快。事实上，女性在绝经后的头五年内，胶原蛋白的流失量可能会高达30%。 这不仅仅是为了虚荣（虽然我得承认我很怀念自己30岁时的皮肤）。胶原蛋白为我们的身体提供结构支撑： - 在我们的皮肤中，胶原蛋白的减少意味着皱纹更加明显，皮肤变薄，弹性降低- 在我们的关节中，它会导致缓冲和灵活性下降 - 对于我们的骨骼来说，胶原蛋白减少会导致骨密度降低- 随着胶原蛋白的减少，我们的头发和指甲也变得更脆弱 但并非一切都那么糟糕！好消息是，虽然我们无法完全阻止这一自然过程，但我们绝对可以减缓它，并帮助我们的身体自然地产生更多的胶原蛋白。 我已经在美容领域工作了 5 年，花了数年时间研究真正有效的循证方法，我很高兴与大家分享。 真正刺激胶原蛋白的护肤品（不仅仅是承诺） 说到40岁以后的护肤，并非所有产品都一样。让我们拨开营销炒作的迷雾，关注那些有确凿科学证据证明能够促进胶原蛋白生成的成分。 （1）维甲酸：40岁后你最好的朋友 如果你还没有在日常护肤中加入维甲酸，那么现在是时候开始了。作为一个40多岁的人，我可以告诉你，维甲酸是我目前为止最有效的护肤品，能够促进胶原蛋白的生成。 类视黄醇通过与皮肤细胞中的特定受体结合发挥作用，本质上是“开启”刺激胶原蛋白合成的基因。它们还能促进细胞更新，帮助皮肤更快地脱落受损细胞。 我的实用建议： 如果您是第一次使用维甲酸，请先从低浓度的维甲酸（0.25-0.5%）开始，每三晚使用一次。如果您是敏感性肌肤，或者想最大程度地降低维甲酸副作用的风险，我强烈建议 补骨脂醇 - 它是类维生素 A 的天然且温和的替代品。 涂抹于完全干燥的皮肤上，以尽量减少刺激（洗完后等待... 阅读详细内容…