欢迎来到美容新纪元，在这里，由内而外地滋养肌肤是那些珍视肌肤和身心健康之人的可持续永恒之美的关键。“裸肌营养：滋养你的光彩”挑战了传统的美容定义，通过综合方法赋能你重新定义美。作为三部曲中的第一部，这本开创性的书籍是清洁美容公司 Kumuya 创始人多年深入研究和终生护肤学习的结晶。它提供了一条通往容光焕发的肌肤的整体途径，而且价格实惠。

•科学实证洞察: “裸肤营养”拥有超过400篇科学文献支持，为您提供精准的营养知识，助您做出明智的饮食选择。

•库穆亚营养系统本书介绍了库姆亚营养体系，包括营养心智、营养肌肤和营养食物，它提供了一个全方位的策略来提升您的外貌。

•食物是你的肌肤盟友: 探索超过100种食物，包括亚洲美食，根据不同肤质进行搭配，并学习如何有效地将它们融入您的饮食。此外，发现能最大化协同效应的食物搭配，打造全面的美容营养方案。

Dr. Tasneem Bhatia，《What Doctors Eat》和《Superwoman Rx》的作者 “Naked Skin Nutrition” 中的信息通过融合东西方医学的精髓，重新构想了美丽——帮助我们所有人理解美丽并非只有一个维度，而是我们整体健康的立体反映。我很高兴看到这些信息得到更广泛的传播，让美丽不仅仅停留在皮肤表面。”

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目录

什么是美？

美是一种心态

美丽即营养

美妆的未来，净致纯粹

亚洲古代之美

库穆亚哲学

营养系统

第一章

您的肌肤健康之旅

为营养食品做好准备

第二章

什么是肌肤排毒——我们为什么需要它？

排毒护肤疗程

清洁饮食原则，焕发肌肤光彩

消除食物

第三章

您可能不知道的3种食物知识

烹饪方法

第四章

喝出水嫩美肌

茶饮呵护美肌

第五章

用微量营养素滋养您的肌肤

针对常见皮肤问题的食物

第六章

食物益处、皮肤问题与科学

食物协同作用

总结陈词

您的营养食品行动计划 

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