补骨脂酚 vs 视黄醇：哪种效果更好，更适合谁？

本内容摘自我们的护肤成分详解指南。

在目前最知名的双盲对照试验中，巴枯七醇在减少皱纹方面的效果与视黄醇相当，在改善色素沉着方面优于视黄醇，且引起的脱皮和刺痛更少。它不会增加光敏感性，无需适应期，且在怀孕期间也可使用。巴枯七醇的意义在于，它让更多人能够使用胶原蛋白活性成分。

怀孕或正在停用维 A 酸？

如果您在怀孕前使用过维 A 酸，应该已经被告知要停止使用。维 A 酸是一种处方视黄醇类成分，属于维生素 A 衍生物，而视黄醇类成分在怀孕和哺乳期间应避免使用。这意味着您至少有九个月的时间无法在护肤程序中使用这类成分，如果还母乳喂养，时间会更长。

巴枯七醇正是我们填补这一空白的理想选择。它不是维生素 A 衍生物，目前尚无已知限制，因此在怀孕期间也可使用。在同一项试验中，巴枯七醇在 12 周内减少皱纹的效果与视黄醇相当，改善色素沉着的效果更好。这在怀孕期间尤为实用，因为怀孕是黑色素斑块容易出现的时期。

我们的巴枯七醇精华是REJUVENATE 营养精华，配方中不含怀孕和哺乳期间受限的成分。您可以早晚使用，也不必先经历适应期。

怀孕期间开始使用任何新产品前，请咨询医生。REJUVENATE 含有低浓度的天然来源精油，我们的怀孕安全护肤指南列出了具体成分，您可以带去咨询。如果您想先在自己皮肤上试用，购买3 毫升试用装是最简单的方法。

什么是巴枯七醇？

巴枯七醇是从Psoralea corylifolia（又称巴枯七醇植物）的种子和叶片中提取的化合物，几个世纪以来一直用于阿育吠陀和中医。

它不是维生素 A 衍生物，而是一种异戊二烯酚类化合物，具有完全不同的分子结构，通过不同的生物途径达到类似的效果。正是这一区别，决定了它在皮肤上的作用方式有所不同。

在实际应用中，它在配方中性质稳定，不会因光照和空气而降解，可与其他活性成分搭配使用，通常浓度为 0.5% 至 2%，且白天使用安全。

什么是视黄醇？

视黄醇是一种维生素 A 衍生物，也是皮肤科研究最深入的活性成分之一。它与皮肤细胞中的视黄醇受体结合，加速细胞更新，刺激胶原蛋白生成，并改善肤质和肤色。

它还需要转化为视黄酸才能发挥作用，会因光照、空气和热量而降解，在使用的最初几周通常会引起刺激，会增加光敏感性，且在怀孕和哺乳期间禁用。

那项双盲对照试验

相关研究参考自Dhaliwal 及其同事发表在《英国皮肤病学杂志》上的一项前瞻性、随机、双盲对照试验。该研究于 2018 年在线发表，2019 年纸质版出版，因此您会看到它被引用于这两个年份。

44 名参与者平均年龄 47 岁，试验持续 12 周。一组每天两次涂抹 0.5% 巴枯七醇面霜，另一组每天一次涂抹 0.5% 视黄醇面霜。研究人员分析了第 0、4、8 和 12 周的高分辨率照片，并由一名具备资质的皮肤科医生在不知晓参与者分组的情况下对色素沉着和泛红程度进行评分。

作者得出结论：巴枯七醇在改善光老化方面的效果与视黄醇相当，且耐受性更好。

有一点值得坦率说明：44 名参与者的试验规模较小。它所表明的是，巴枯七醇在减少皱纹方面的效果与视黄醇相当，且刺激性更小，如果视黄醇一直不适合您，这才是真正重要的发现。

在作用机制方面，Chaudhuri 和 Bojanowski（2014）利用基因表达谱分析表明，巴枯七醇可上调 I、III 和 IV 型胶原蛋白基因的表达，这正是其临床效果的基础。

对比

巴枯七醇的作用方式

视黄醇与视黄醇受体结合，巴枯七醇则不会，因此它不会产生典型的视黄醇类副作用，同时仍能达到类似的效果。

它会影响基因表达，其模式与视黄醇相似，可上调胶原蛋白基因的表达，并下调分解胶原蛋白的胶原蛋白酶。它具有抗氧化活性，能中和降解胶原蛋白的自由基。它能促进细胞更新，同时避免引起视黄醇刺激的粗糙去角质。此外，它还有助于减少黑色素生成，这可能是它在试验中改善色素沉着效果更佳的最可能原因。

我们在巴枯七醇与镁如何协同作用一文中解释了，任何刺激胶原蛋白生成的活性成分都需要能够响应该信号的细胞。

巴枯七醇是更好的选择

如果您的皮肤敏感或容易受刺激。如果您正在怀孕、哺乳或备孕。如果视黄醇已因脱皮或泛红而让您无法使用。如果您希望白天和晚上都能使用的产品。如果您居住在全年阳光充足的地区，我们的新加坡湿热环境下的护肤指南对此有详细介绍。或者，如果您是初次使用胶原蛋白活性成分，希望更温和地开始。

视黄醇对您的要求

在皮肤适应的最初几周，视黄醇通常会引起刺激。它只能在晚上使用，一旦接触光照和空气就会降解，还会使皮肤对阳光更敏感，因此每天涂抹防晒霜不再只是习惯，而是必需品。

此外，从备孕到哺乳期间也无法使用。处方维 A 酸是一种更强的视黄醇类成分，同样受到上述限制，且需要医生开具。如果视黄醇多年来一直适合您，那么在无法使用视黄醇的几个月里，巴枯七醇就是更好的选择。

使用方法

早晚洁面并涂抹精华后，在面霜前使用两到三滴。它可以安全地与维生素 C、烟酰胺、透明质酸和胜肽叠加使用。

无论如何都要涂抹防晒霜。并非因为巴枯七醇会引起光敏感，而是因为紫外线降解胶原蛋白的速度快于任何活性成分重建的速度。

请在 12 周后评估效果。紧致效果属于结构性改善，而非表层变化，因此比改善色素沉着见效更慢，但效果出现时也更温和。我们的前 12 周预期效果指南详细说明了各个阶段，而护肤程序指南则介绍了它在整体护肤中的位置。

应该同时使用两者吗？

通常不需要。巴枯七醇的效果相当，因此同时使用两者只会增加刺激风险，而不会带来额外益处。请二选一。

一些皮肤耐受视黄醇的人会交替使用，早晨用巴枯七醇，晚上用视黄醇。但对大多数人来说，这样做是没有必要的。

选择巴枯七醇产品时应注意什么

浓度应在 0.5% 至 2% 之间，因为试验使用的是 0.5% 至 1%，浓度更高并不一定更好。应含有真正有效的辅助成分，例如用于补水的透明质酸和用于刺激胶原蛋白生成的胜肽。配方应不含对羟基苯甲酸酯、硫酸盐、合成香料和干燥性酒精。采用不透明或真空包装。品牌还应愿意公布完整成分表。

我们在什么是临床级精华一文中详细介绍了这些标准。

REJUVENATE 营养精华将巴枯七醇与多重分子量的透明质酸和镁结合，在瑞典制造，通过 EWG 验证，且配方中不含怀孕和哺乳期间受限的成分。在独立实验室测试中，它可减少 70% 的细胞老化。

购买前有一点需要了解：REJUVENATE 含有低浓度的天然来源精油。天然并不等同于惰性，因此如果精油以前曾让您感到刺激，请先进行局部测试。购买3 毫升试用装是最简单的方法。

如果紧致效果是您的主要诉求，Skin Firming Trio以 REJUVENATE 为核心构建护肤程序，并使用 MERACLE 在使用前为皮肤做好准备，最后用 SATURATE 润泽肌肤。

我们常被问到的问题

怀孕期间可以用什么代替维 A 酸？巴枯七醇是最接近的替代品。它是一种植物化合物，而非维生素 A 衍生物，目前尚无已知限制，因此在怀孕期间也可使用。在一项 12 周试验中，它减少皱纹的效果与视黄醇相当。开始使用任何新产品前，请咨询医生。

维 A 酸面霜在怀孕期间安全吗？维 A 酸是一种处方视黄醇类成分，而视黄醇类成分在怀孕和哺乳期间应避免使用。如果您正在怀孕、哺乳或备孕，请咨询医生，确定何时应停止使用。我们的停用维 A 酸部分介绍了替代品。

巴枯七醇和视黄醇的主要区别是什么？巴枯七醇是一种通过不同途径达到类似效果的植物化合物。视黄醇是一种与视黄醇受体结合的维生素 A 衍生物。实际区别在于耐受性、白天使用以及怀孕期间的安全性。

巴枯七醇和视黄醇一样有效吗？在目前最知名的双盲对照试验中，0.5% 浓度使用 12 周，两者的皱纹减少效果在统计学上没有差异，而巴枯七醇在改善色素沉着方面效果更好。但这仅是一项 44 人参与的试验，因此应将其视为强有力的证据，而非定论。

哪项试验比较了巴枯七醇和视黄醇？Dhaliwal 及其同事在《英国皮肤病学杂志》上发表了一项随机双盲对照试验，该研究于 2018 年在线发表，2019 年纸质版出版。我们的试验部分介绍了该研究所测量的指标。

巴枯七醇在怀孕期间安全吗？它不是维生素 A 衍生物，目前尚无已知限制，因此与视黄醇不同，怀孕期间也可使用。怀孕期间开始使用任何新产品前，请咨询医生。

巴枯七醇会刺激皮肤吗？在试验中，其刺激性低于视黄醇，但没有任何成分能被所有人耐受。它没有类似于视黄醇化阶段的适应期。

我可以在白天使用巴枯七醇吗？可以。它不会增加光敏感性，这是它在实际应用中优于视黄醇的最明显优势之一。

巴枯七醇需要多久才能见效？使用后的最初几周内，肤质和舒适度就会发生变化。请在 12 周时评估细纹和紧致效果，这正是试验所测量的节点。

我可以和维生素 C 或烟酰胺一起使用吗？可以。它能与两者轻松叠加使用，我们的搭配哪种形式的维生素 C指南则介绍了更重要的稳定性问题。

我应该选择什么浓度？试验使用的是 0.5% 至 1%。建议选择 0.5% 至 2%。配方的品质和辅助成分比浓度数字更重要。

接下来该怎么做

如果视黄醇一直不适合您，那么这就是您可以实际使用的同类效果产品。

如果您正在权衡应该先改善紧致还是色素沉着，我们的精华对比可在几分钟内为您做出决定。